Site Title

九月。

時間過得飛快。我回顧你一個月前的週記，還看到你說施政報告即將迎來終點 — 結果終點還沒有到來，你依舊得面對著情緒極度不穩定的老闆，和執行起來極富摩擦力的工作。

不過，這次真的更有信心的能跟你說，施政報告，即將迎來終點了。 (一個月後的我，如果你看到這段話，記得給自己一個大大的讚美! 無論結果如何都好。)

前兩天(其實就是昨天)，看到了musicaltrio的空白頁廣告。很誘人，給了你一個完成音樂劇的夢。 雖然現在的你，每每跟自己對話，都滿口離不開阻力和困難，但我總有種莫名的預感，覺得你仍然會迎難而上，抓住這個可能是此生僅有的機會。當然，以我對你的同理心，我不會逼迫你參加 — 畢竟你的主線仍然是交易和運動。

最近在嘗試把碎片化的專注力重新拼合。 短影音、社交媒體在緩緩奪走你的專注力，而事情的解藥，就在於每天給自己一個絕對專注的時間，現在的計畫是先來四十五分鐘。 在你這四十五分鐘的瞬間，你能做任何事 — 無論是寫影評，寫週記，上交易課，還是閱讀，寫劇本，都可以；我只要求你在這四十五分鐘遠離電腦，遠離影音娛樂。 但願這個小小的習慣，能讓你慢慢找回生活的節奏，也找回來那些困難的樂趣。

專注力之外，你還有另外一個課題 — 睡眠。 從年初的自律週期開始，你就養成了一個還不錯的睡眠節律：十二點半就寢，八時正起床，正正好五個完整的一點五小時睡眠周期。 然而，在你高強度運動，高強度工作，甚至要兼顧個人發展、看盤、探索新事物的背景下，七點五小時的睡眠時間似乎不盡足夠，需要你額外提升睡眠質量來穩定情緒，推進生產力。因此，我希望你將睡眠時間稍稍推前到十二點附近，讓你的大腦能更早休息 — 這代表你需要在十一點九附近就開始籌備休息的事。

下一環，飲食。 在先前的增肌期，你攝入了不少的碳水和蛋白以增加力量 — 你成功了，你的體態肉眼可見地往壯碩方向走。 然而，如果你要有更美觀的體態，肌肉上來之後必然伴隨著減脂(否則脂包肌會稍顯臃腫)。 從改善午餐開始，到拒絕額外的糖分飲料和加餐小吃 — 這是你未來一兩個月的下一個自律目標。

你現在的瓶頸期，是從自律 (個人的出色) 走向勇敢 (群體的成功)，而勇敢包括著敢於暴露自己的慾望，敢於直面自己的恐懼，敢於誠實面對自己的成果和成就。 你可以問自己一個問題，如果你下一步必然會成功，也不需要在乎任何事 — 你會做甚麼? 這個問題的答案，往往就是你一直渴望，而又遲遲不願行動的事。 當然，過於commit一件事往往會令你爆倉 — 就好像你竭盡勇氣去追求一個最喜歡，而又跟你維持微妙距離的天女一般。 因此，在行動之前，你可以先寫下(或心裡清楚)自己的成功條件；以及如果結果不盡如意，你會去做的下一步。 如此，你就可以稍稍脫離結果的束縛，去慢慢的更接近那個理想中的你自己。

過去二十六年，你都覺得自己的問題源自於「不清晰」。 但施政報告的這幾個月，你明白了自己並非不清晰 — 而相反，你是空前清晰，出奇的通透，而只是你未有勇氣去克服，也未有能力去填滿自己心裡那個極高的標準和渴望。

想想你那個妄自菲薄的自己，再想想在你身邊支持你的下屬，想想那個在菜市場裡說你很帥的阿姨，想想那個永遠在你身邊的小頌霖，也想想你親愛的父母親，永遠支持你的英美朋友 — 我都不知道你在妄自菲薄甚麼。

當然，你未必能夠一躍成為自己心目中的alpha — 不現實，也不需要。 但至少，你必須知道，自己的珍貴和影響力。