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2026.3.24，先說一聲恭喜。 第67天，自律禁慾週期正式迎來結束。 從一個精神面臨崩潰，情緒屢屢失控，有著一段有害關係的小伙，到每周健身三次以上，不吃油糖，控制廉價多巴胺的世界級選手，你堅持並完美執行了67天。 接下來的日子，你可以放輕鬆一點。 然而，你知道我會說甚麼的 — 週期會繼續計數，你的膳食依然需要保持，禁慾週期依舊繼續，只是你擁有了稍微放鬆的空間，例如一週最多能吃一次油糖 (或者一月一次 :0))。 接下來，我們會開啟週期的Phase 2 (像不像那些買樓的Phase 1A Phase 1B?) ，週期的Phase 2 主題是 「破繭」，也是恆毅力元年的第一個主題。我們的Phase 1 主打一個自我控制，自律週期，講究的是打好人的地基，透過原子習慣，累積生活上的複利。 而Phase 2，我們主打改變，更主打由個人獨立生活的成功，進化成個人群體生活的成功。 Phase 2的主題會結合李宗吾「厚黑學」和羅斯哈里斯「自信躍進」的內容 (這幾天趕緊把書評端上來)，達成心靈上和身體習慣上的完美均衡。

(5.4.2026 註) 小子你都沒寫完，哈哈哈哈哈哈哈，我在今天幫你把之前的補上吧。