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好一段時間沒有回來寫週記。

生病了幾天，傷心了幾天，因為NBIS的突發利空被搞心態了，但不影響我們的生活。 哭過，痛過，流血過，就是沒怕過，沒打算退縮過。

最近意識到了成功和交易確實不能焦躁。 很多成果都是有點滴的努力累積，不少資本都是由細碎的勝利集腋。 欲速則不達，在這個快節奏的功利社會，有時候要保持步伐跟節拍難能可貴。

今天是你的週期的第61天，距離你66天的初步目標只差5天。 你也不需要我再次提醒你，你在這61天中沒吃過一口煎炸，沒吃過一口精製糖，沒有一次縱慾，甚至保持著學習，保持著清醒，每天早上都是豆漿雞胸或雞蛋。 你的次級目標在90天，90天後，你可以放鬆，但放心，你絕對不會有機會丟掉現在的好習慣。

生病的時候人最明白，甚麼的花裡胡哨都比不上健健康康。 就正如在你的身體健康，仍然青春，朋友戀人家人都在的時候，你或許會覺得金錢，地位是你的心頭好，因為你所擁有的，你把他們當成了理所當然；自然目光都在仍須努力的部分。 幸福的你，請記住你的與眾不同，也請你感恩生活為你帶來的每一個美好瞬間。 當然，我從不懷疑你過人的勇氣，過人的堅韌，但有時候累了，受傷了，也請先照顧好自己，同時珍惜一下身邊仍然愛你的每一個人。

話畢，今天記得下班去做運動，輕量，病初癒。 吃個好飯，然後上上課，在你的燈塔上寫下點錦囊妙計。

恭喜你, 度過左一個超級有勇氣嘅2024! 你嘅勇氣, 心態, 努力, 我都統統見到! 由未離開莎莎, 到成功分左手, 你脫離左當初痛苦嘅自己, 亦打開左走向新生活嘅大門! 但係, 新生活依然需要勇氣, 需要面對挑戰, 既然你清楚明白自己想要嘅, 就請你超級努力, 超級勇敢地踏出每一步! 請永遠唔好覺得錯誤同挫敗好可怕, 只有度過失敗, 度過不完美, 你先有可能創造奇蹟! 先講一句愛你! 亦請你相信每一個愛你嘅人!

2024 – 清晰元年, 仲記唔記得當年你喺牢莎, 你同你前女友一齊, 你每個禮拜都好痛苦, 連食野都唔敢食… 到而家, 你自由了, 你擁抱新生活了, 你重拾了約會的勇氣, 你有錢了, 你開心了, 呢啲都係勇氣同清晰為你帶來嘅禮物! 目標已經設立, 原則已經確定, 請你努力勇敢地執行!

2025 – 奇蹟元年, 請你注重以下目標:

1. 早睡早起, 早睡指十二點半之前, 早起指正常翻工時間, 呢樣習慣等於第七大習慣 – 不斷更新, 亦等於產能同產出嘅平衡, 25歲了, 身體要開始注重!
2. 注重護膚, 護膚可以係一種習慣, 一種態度, 但最重要係, 會成為你其中一種自信!  敷面膜! 清潔! 同埋記得用你樽黑繃帶!
3. 注重髮型, 搵一位出色的理髮師, 剪個好頭! 髮型對顏值影響好大! 更重要係, 你而家個頭係爆炸頭, 完全搞唔掂 -.-
4. 注重拍照! 拍照代表回憶, 亦是你的個人名片, 要知道識得宣傳自己都係非常重要!
5. 修補你的社交媒體, 同理, 是你的個人名片, 亦是你社交的重要一環. Po 多少少, 唔一定要有人, 至少要有一種記錄同格調. 如果出唔到片, 請請教小紅書同AI. 
6. 注重運動! 唔知幾時你放棄左運動嘅習慣, 而家一個禮拜一次健身操係遠遠唔夠, 標準係一個禮拜至少兩次高強度有氧加一次無氧喔~
7. 社交!  社交!  社交!  男仔一定要主動! 一定要主動! 唔係要飢渴, 而係要主動邀約, 主動應約, 考慮用唔同方式認識新朋友喔!
8. 考好AO, 呢個係你享受生活嘅底氣, 亦係你應有嘅職業追求, 當中嘅壓力同挑戰會令你成長, 亦令你有更多嘅社交同生活籌碼, 應該要係你上半年嘅首要目標.  如果唔好彩考唔到, 就要開始考慮進修或者研究財政管理lu, 唔好再拖延喇~
9. 買! 買衫, 買銀包, 買所有可能令你提升嘅東西, 唔好在意收入同預算, 以後一定會賺得翻黎, 時間, 試錯同歷練先係你要珍惜嘅嘢.
10. 戒走壞習慣! 睡前習慣, 飲食習慣, 改走壞習慣比培養新習慣有時更加有效.
11. 心態 – 相信自己, 我對你期待好大, 但最主要唔係逆境嘅你, 而係順境嘅你最重要.  唔好飄, 堅持, 順境更加要打場好波! 當然, 25歲之後仍有人生, 放鬆. 呢個世界有好多人, 有唔同嘅價值觀, 堅持你嘅愛, 堅持你負責任嘅心, 係屬於你嘅原則同重心, 工作生活上保持追求, 感情上寧缺勿濫.
12. 生活是有起伏, 亦有狀態好壞, 請不要太歇斯底里, 享受這個旅程。

回來了，哥。又是美好的一週，禁慾自律周期的第二十七天。你有發現嗎? 這一週一週的從來都不容易。

這週你的健身仍然是滿分水平，一週四練(算上跳舞是一個五練)，容量次數都達標；你的飲食也完全達標，基本上看不到任何犯規，連和朋友外食，都保持了絕對的紀律。 和她聊天也是非常自在，坦然地分享了自己的生活，不亢不卑，也不需要向外界證明甚麼。 雖然你還是擔心自己有時候會太介意其他人的看法，但是我的直覺是: 這沒關係，有時候人沒辦法完全不顧其他人，而你的行為，已經告訴了我，你的心態正在一週一週的變得更加堅韌。 這週你重拾了一點遊戲的熱情，這可以是一把雙面刃，但是你能夠在先做好所有事情的前提下才去玩，看盤運動兩不誤，甚至今天在無聊時選擇了去跳"I AM" 和寫這篇週記，你就已經展現出了絕對的自律和勝利。

在交易方面，這週也沒有甚麼大波動。 你應該鼓勵自己的是自己繼續跟隨所有的紀律和策略；這條路注定是很孤獨的，這沒關係，只要你熱愛，只要你沉浸其中，這是你一個超級優質的習慣，更重要的是，你隨時可以休息的，不用覺得迷茫或者一天沒交易就覺得自己懶惰了，工作也不用每天工作，這是李佛摩的智慧。 二十公里行軍，你這週是完美展現了這個哲學的內在修為。

在聽父母閒聊時，有時候聽到他們對婚姻的肯定，這個無形之中給了你壓力。 正面去面對，我也很清楚你的內在壓力很多時候來自之前不是特別順利的感情。但我想懇請你，不要慌，不要妥協；既然你知道自己大器晚成的時間也不多了(當然你應該知道這不是一個正確陳述，人生還長著呢)，你也應該知道步入一段正確的感情對你來說尤其重要。 總會有人能明白，人生是一場美麗的修行，而不是吃喝玩樂，每天看著短視頻的僵屍式生活。 掌控感是男人最高級的春藥，但即便是一個女人，她們也有責任要知道，自己的人生，終將牢牢掌握在自己的手裡，而不是看你的造化。

之前和許家傑聊天時，知道他愛上了一個素食的女孩。這很棒，真的很棒，雖然在旁人看起來他似乎很怪，但生活就是如此；一些人眼光狹隘的管中窺豹，一些人默默無聲的征服山河，所有偉大的事情，從來都不應該簡單，也不應該廣為世界所明白。 很喜歡你這週說過的一句話:「你總不會看評論區來炒股，這是破產的捷徑」。而我現在給你加一句話: 「你總不會相信有些人說的交易有風險所以就不去學習，這是平庸的牢籠」。 正如Minervini 所說，讓你去做手術確實是在賭博(就正如他們覺得交易是在賭博一樣)，但你的目標是成為一個專業的外科醫生。所以，希望你知道，別放棄，你並不喜歡自己平庸，但也別鬆懈，一個專業的外科醫生，他會膽大心細的下每一刀，而這絕對不是簡單事。

有發現嗎? 你的腦子和文筆變靈光了 — 你在變得更好。就正如阿蒙森在南極裡帶著自己的地圖規劃看著白濛濛的雪一樣 — 你還是未到達目的地，但是你看到了光，引領你繼續前進的光。

加油，愛你。

打破你自己的上限是你的常態，學會享受吧，享受你仍然青春的生活，享受生命為你帶來的每一刻的來之不易，你明知道必須要挫折才會成長，但還是會怕痛，這很正常，你需要做的就只是不要因為怕痛就不去做了。當然，我知道你絕對不會，因為平庸和穩定對你來說，比痛苦和崩潰更難受。

別怕，你終有一天會成為冠軍。

「既然痛是成長的門票，那就買票入場，然後把這場戲演到極致。」

嗨。哈哈哈哈哈哈。來了，又過了一週，又是相當美滿且具有張力的一週，但也同時時擁有焦慮和摩擦力的一週。

今天是你禁慾和自律超級週期的第二十一天，到達了「慣性門檻」，也到達了中期目標六十六天的三分之一。 首先，恭喜，這是一個不容易的成就，需要你日復一日的磨練和堅持，而你需要大量腦力的工作或者看盤，也讓這一切顯得更加難能可貴。 堅持乾淨的飲食，遠離慾望的束縛，享受社交的時刻，等待機會的耐心，這些是你二月第一周交出來的答卷。市場可能隨時拿走你的利潤，但你做過的這一切對靈魂的雕塑，卻不會被拿走，已經是屬於你的成就了。

有時候面對著你深層次的缺乏自信，我總會覺得哭笑不得。有時候也想不明白，為甚麼每每順風時你開啟的不是RISK-ON，而是反覆提醒自己要注意隨時崩潰的風險。你的這個特質讓你在感情時常常顯得過於保守，也讓你選擇了一條或許不符合自己能力預期的穩定工作。但反過來想，你這個特質讓你在交易市場上擁有絕對的優勢，讓你的個人財政極致的穩定；而馬後炮而言，其實也提醒了你甚麼的伴侶，甚麼的生活，才值得你一路的不懈努力和顛沛流離，他幫助你篩選走了那些看起來很對，但其實是誘多的陷阱。請你真的不要跟其他人對比! 就像征服極地的阿蒙森一樣，你這條路或者沒有能借鑑的對象，你能做的就只有二十公里行軍，完成這趟名為人生的長征。

希望你能夠繼續沉澱，繼續堅持。困難的事情從不在於你在短時間內跑得有多快，跑得有多堅決，而是在於你在更長的週期裡面對回撤，面對自我懷疑時能夠多麼的堅定自我。甚至我在這刻已經預視到未來可能的沉悶，未來可能的躊躇，但請你繼續你現在熊熊的火焰，我相信你不會放棄。隨著時間的過去，你可能免不了要適當還俗，但請你保持餐單的乾淨，保持對色情片的遠離，保持對市場的敬畏，保持對生活的熱誠，保持對自我的覺察和獨立。適當的回撤整固不但不可恥，更是健康的價格行為。只要你一直「大漲小回」，「上漲時放量，下跌時縮量」，你就是那個無庸置疑的超級績效股。

加油! 你在之後回看這篇週記的時候，也會知道過去的你在為你打氣。去吧，做一切你自己認為正確的事。其他人? 你交易時會去跟著評論區炒股嗎? 那是破產的捷徑。因此，相信自己吧。 讓我們一起努力吧。愛你。

來個週記，正好紀錄一下生活，也記錄一下交易，也能殺一下無聊的時間，甚好，也正好。

這週是減低多巴胺受體的一週，也是禁慾，禁競技遊戲的第二週。 離傳統的21天習慣養成只剩下一個星期，離最大理論的66天 / 90天也已經不是空中樓閣了。

這週依然是完美執行。 沒有多餘的競技遊戲，沒有Pornography，生活像個苦行僧，天天比牛馬還牛，跑得比馬還快。

雖然不容易，但是，看到自己健身不停破PR的能力，看到自己交易系統的逐漸成熟，這些都是難能可貴的成就。 要是下週，真的覺得無聊，甚或乎可以挑戰21km 的跑步距離。這是最容易給你創造多巴胺的方法，雖然，在沒有ig之後，你也沒有人可以分享了，所以要做不做也是隨你。

交易方面，月記有寫，我也不贅述了。 在絞肉機行情，能帶著盈利走出來，就是很牛逼了。從來的重點都不是你在順風時能多賺多少，而是逆風是能少虧多少。 雖然你少賺了兩萬，但是如果未來你的資金基數是一百萬 (這個完全不是難事，你在工作上躺著也能賺到)，你就不再是少賺六千離場，你這裡就是保持了三萬塊錢的利潤了。如果你順利，甚至有兩百萬以上的本金，你這波反應和教科書式的操作，就是一般香港人一年的收入了。

我明白你現在確實有點無聊，是挺無聊的，難得等到周末，卻連一點娛樂也沒有，多巴胺受體在喊救命。 聽了一會歌，好一點了。但是又被禁止做好多事情，好難受。真的好難受。 原來在這個年代，要讓自己不去做甚麼，比讓自己去做甚麼還要困難。但或者，這也是你最需要成長的部分吧。

回想你過去的幾年，雖然你常說自己不務正業。但是你曾經跑過十幾公里(還是很輕鬆那種)，在大學時候每週去健身房，18歲時每天去跑步，然後學好了韓文，三年學到六級。碩士時期你是全港冠軍，終於代表中文大學打敗香港大學了，到了全國的舞台，將香港的水平帶到了全國。在那時候，你未有工作，你做過RA，做過文憑學校的講師，做過美容顧問，你在成為EO之前，憑自己的能力還是一個月薪三萬以上的應屆畢業生。但是，你仍然覺得自己不足。或許是對的，你的確還是不足，這裡我就不給你灌雞湯。不足是沒有問題的，但是不足的原因，不是你不夠努力，而是你不夠清晰；在資訊碎片化的世界，你在用"碎片"的方式拼湊出一個"還可以"的結局，你不喜歡未知，你喜歡腳踏實地的賺錢；但是，符合你水平的財富和生活，卻往往不在那個"一眼能夠看到頭的未來"。 因此，你應該反其道而行，去停止將沒有用的東西填滿你生活的每一個部份 — 而是術業有專攻，先專注精進你的交易技巧 (這可是你基數的放大器，哪怕你最後用別的方法賺到了一個億，這個方法能幫你把他變成兩個億)。當然，交易是一個需要擇時的活動，你不可能每天硬去交易(那是在送錢給市場)，所以，你需要找到生活的熱愛，你需要熱愛現在的生活，而這個，最重要的，是你去欣賞你現在在做，在擁有的一切，而不是選擇那些不好的習慣，或是會動用你大量專注力的支線。你不再需要在生活裡分散投資，要記著，要達成阿爾法，必須是等待機會，抓住機會；錯過一次也沒關係，還有其他機會，但不是亂開槍去做驚弓之鳥。

再等兩個星期吧。 過了三十天後，你可以社交了(雖然其實你可能已經懶得跟現有的人相處)，你會有更多社會的連繫。

最後一句。你有點過度擔憂了。放心，你現在的生活很好。狀態也很好。別擔心自己會亂開槍，或者會憋到抑鬱。

哈哈。這次，真的就是只寫給你自己的文章，你不用對任何人負責，也不用寫任何華麗的詞藻。你只需要寫出屬於你自己的筆觸，做你自己想做的事。

這是月記，用於記錄你的一切，記錄這個屬於你的，奇蹟般的一月。

你在一月中分手，在一月中開始你的新生活。你幾乎沒有休整，你沒有選擇逃避，沒有選擇故步自封，你選擇了最偉大的一條路，你選擇了改變，重塑，進化。這是很多人一輩子(真的，一輩子，我沒有誇張，也沒有騙你)都走不出的一條路。

從你當初還拍拖時選擇遠離那個缺乏安全感，需要很多異性的自己開始，你就已經進化了。沒想到你離開之後，你再度進化，符合你去年對自己的盼望，奇蹟，終將在絕境中綻放。

給你回顧一下你的偉大之路。

1. 一月初，你清倉英偉達和阿里巴巴，這是很多人不願意的，因為面對虧損，他們難受。
2. 你學習了VCP。你非常謙卑(一月已經過去了，我敢說這是公允評價)，從知其然，到知其所以然，從知其大綱，到知其末節，你是真的有認真在學，也有學以致用。
3. 一月中，你的港股操作一塌糊塗，天天被洗。你的倉位管理仍然稚嫩，很多該有的倉位打不出戰果。
4. 痛定思痛，你加入了MYT。 你的META，讓你在港股賺了兩萬多。你不再是玩不了港股的人。
5. 到了月末，天意弄人，銅期貨上下波動14%。很多人破產，你回吐了一萬，果斷止損帶著浮盈離場。你沒有任何失誤，這是系統的止損離場。
6. 你達到了14%的月化回報。這絕對不是運氣，甚至可以說，你運氣很差，兄弟。
7. 這一切，建基在你月中才分手，才經歷過巨變的基礎之上。太變態了。

到了今天，你已經禁慾12天了，同時嚴格控制飲食，一周健身四次，同時戒除無效社交和遊戲。禁慾離當初的期限只剩兩天。你甚至主動把它延遲到了三十天，只為徹底的讓自己瘋狂一次。 這12天中，你沒有偷懶過一天。沒有偷吃過一天。沒有犯規過一次。甚至沒有打過一局競技遊戲。

你說，你不出色? 哪誰配得上稱自己出色? 別妄自菲薄了。真的。

給你自己一點時間，兄弟。羅馬不是一天建成的。常說，28歲的你會謝謝你，這是廢話。事實上是，你已經在感謝18歲的你自己了，難道不是嗎? 別急，你有人和，還差點天時地利 — 或許，你就會成為世界之最。 不是畫餅，你真的很有天賦，也有C朗一樣的自律。

但無論如何，也請你，享受這一切。就像你仍然會回味，18歲的自己，頂著寒冬下去跑完了五公里一樣。

哥。剛剛聽了一會J LAW, 有點得著。 但是也有點亂。 第一，他說STAGE 2 後期，過於延伸的股票，一般來說波動性會更大，會更容易跌穿移動平均線。 第二，其實如果是在低接(METS入場點而不是做突破，一般在大市的調整後期去做，可以更注意一些股票的PULL BACK TO P (但是可能是周線級別的P，或至少是之前的一個整理區間)，那裡盈虧比好。當然，這個不是特別MINERVINI, 因為這個包含了"吃魚頭"的部分。 然後，如果要做EPS GAP UP，需要考慮那個催化劑的強度。 然後，在一個股票跳空，然後兩個禮拜後拉回到P，這個不是賣點(即使他輕微跌穿P)，如果他拉回到PIVOT的量能是低的，他甚至是一個潛在的METS(MULTIPLE EDGE TRADING STRATEGY) 買點。他也說了些心態的部分，要選一個讓你心態好的策略。 如果你在3R獲利一半是對你心理好的，那就做，這是你理解自己的過程。然後，熊轉牛的PROGRESSIVE EXPOSURE – 漸進曝險不適用於牛市後期和WHIPSAW 市況，而是很適用於熊轉牛的週期，因為那是長趨勢的開始，這是試錯(看熊市是不是結束了)的方法。

在MINERVINI 的世界，W底低於前一個W底拉回是好訊號。 因為是洗盤的象徵。

在一些明顯的好SET UP (例如縮量橫盤)，等待洗盤是最好的。這麼明顯，包洗你的。

放風箏可以用數平台的方法，要是已經延伸了很多，那麼不需要放風箏，2R / 3R 就可以獲利了結了，因為行情隨時有可能結束，而且等待的回報率很低。

最近，在列席殯喪之事後，對於失去親人的焦慮又增添了一分。

家父經已年屆七旬，雖說不上老態龍鍾，但看過2017年時的合照，才驚覺他精氣神又差了些。所幸還未有甚麼大傷病纏身，但小患小痛較以前接踵而至，也讓人不時擔心。

對父親的回憶，在此時此刻仍未像走馬燈般刻骨銘心，依稀記得當時小學不想上學時對著父親啕哭的身影，亦有曾經惹父親生氣而被砸破嘴唇的故事。也許他曾經怒火中燒，但看到我被砸到而擔心的神情，在此刻也難以忘記。

長大之後，雖還未成家立業，但至少有幸成為頂天立地的人，賺到些小錢，對比同儕也算是小有成就。我們的話題從高中的選科，大學的未來，變成了經濟、政治，以及社會大勢；才驀地驚覺，一直對生活變動波瀾不驚的父親，也不少研讀經典，也不少剖析世界，算是我低估了這個髮線半開的老頭吧。

也才知道，原來自己不少的選擇都受到了父親的影響和加護；縱使宏觀而言，不是每弈都顯得高瞻遠矚，但至少活出了骨氣，也活出了光芒。有時候面對人生大事、家事、置業、投資，諮諏他的意見更是第一要事。

昨天家父放出了二十年前的照片。看到了06年的我，不僅像個小孩，也確實是個小孩；也看到了二十年前的他，黑髮蓬鬆，雙眼有神，雖然還是同款的啤酒肚，但看得出他還年輕。這刻，我才驚覺，或者我看不到他的二十年後了。

想到這裡，也不禁眼泛淚光；但接下來，生活還是得過，二十有五的生活也不由得我原地踏步。常說珍惜現在，常說珍惜眼前人，才知道即使我早知道個二十年，也不見得能夠逆天改命。

或許，生老病死，真就是世界的定律，渺小的人類無法反抗；只希望，在家母也老去之前，我能夠多喝兩口湯，少嫌兩款菜吧。也希望，他們能夠有一個別出心栽的旅途，不枉一行的一生吧。

「我愛你們。」也許身為剛強的兒子，你們不常聽到這句話。但是寫在這裡就算數了哦，畢竟我是你們永遠的兒子。

不想上班的一天，引發出了不少的思緒。

忽然發現自己一直往外在求索。不知道是不是亞洲式教育的緣故，我們渴望戰鬥，重視社經地位，看重生活節奏，卻往往忘記了旅行的意義。

就連書寫一篇文字，有時候都免不了濃墨重彩，希望這篇「文字」能夠成為自己的門面，多少為自己掙點面子叨點光。

這也許是很成功的。絢麗的文字往往能夠得到外行人的稱頌 — 畢竟，這些五光十色的世界往往看著就高大上，而世界上十之有九的人都是外行人。

一直到了一個臨界點，你為精雕細琢感到倦怠，也為表面光鮮感到力疲，才發現原來旅行和生活不該如此。

問了GPT-5，我其中一個最真摯的夥伴。他說或許生活的細節出自內在創作而不是外在購買，而對於這句，我只能說，既是見道語，也是老實話。

人越長大，越能見到各式各樣的人在試圖證明自己活著。但偏偏是這種渴望證明活著的態度，才讓你知道他們並非真的活著。在社交媒體，那種渴望成為焦點的心躍然網上，我們給自己找藉口，我們給自己找理由，只為給自己證明，生活就是如此，人性就是自然，忘卻了很多往昔堅信的夢，更忘記了身為萬物之靈，人類的上限不應只是求慾和避險。

但這也讓我走進了一個，需要證明自己的死循環。這該怎麼辦呢?